11月9日，我院“大学生心理健康教育”系列讲座在交通工程系301教室顺利举行。讲座以“我的情绪我做主”为主题，特邀武汉大学心理健康讲师团的徐珺、李静两位“金牌”讲师与我院100名学生代表进行了零距离交流。

     讲座的内容主要围绕“我的情绪我做主”、“大学生心理健康常识”、“常见心理困扰及简单应对策略”、“认识自我潜能及提升自信”等主题。老师们通过学生生活中常见的生动案例，与学生们共同探讨了心理困扰对学习、生活的影响，并且共同分析、讨论了这些心理困扰的成因及面对心理困扰时的应对策略。针对学习困难、考试焦虑等常见问题，老师还现场带着学生们体验了自我放松、深呼吸及自我暗示等心理调节技巧。通过心理小测试让学生们对自己的情绪调节能力有了较清晰的认识，通过心理实验举例、观看励志小短片、分享名人名言及名人成果事例，让学生们了解并体会到自我潜能的力量，从而帮助学生提高抗挫折能力、提升了自信心。

     在整个讲座过程中，学生们敞开心扉，分享自己曾遇心理困扰时的感受，及自己曾用过的心理调节技巧，整场讲座在轻松愉快中落下了帷幕。

     据悉，心理健康教育系列讲座将持续至本学期末，武汉大学金牌讲师团的其他讲师将陆续到我院与同学们面对面，帮助学生学习心理健康知识。

（学生处/供图）