10月22日，为关爱女性的身心健康，增强女性自我保健意识和能力，“健康大讲堂”第五讲由关工委与校团委在西校区大学生活动中心三楼报告厅联合举办“解除青春烦恼 呵护未来幸福”专题讲座。本次活动特邀河南理工大学第一附属医院（焦作市第二人民医院）妇产科主任申延琴担任主讲，来自各学院的女生代表到场参加。

申延琴以“解除青春烦恼 呵护未来幸福”为题，紧扣女性健康核心议题，系统讲解了女大学生在生理期管理、生殖健康、心理调适以及性教育与安全防护等方面的知识，引导女大学生正视自身健康需求，树立科学防护观念。

讲座中，申延琴结合丰富临床案例展开指导：在生理期保健方面，她建议避免生冷饮食、选择温和运动，并强调严重痛经需及时排查病因；针对常见皮肤问题，她解析了激素变化特点，指出规律作息与均衡饮食比护肤品更重要，同时提醒如遇身体异常应及时就医。整场讲座以通俗语言结合生活案例，将专业知识转化为易懂内容，增强了学生的理解与接受度。

参会学生普遍表示收获显著。大家认识到，健康不只是“不生病”，更是作息、饮食与心态的综合管理；面对身体的“小信号”不应回避，科学应对才是关键。本场讲座以贴近学生的方式开展，没有枯燥的宣讲，只有实用的解答，不仅让同学们感受到学校的关怀，也拉近了师生距离，为校园增添了一份温暖的底色。